5 วิธีหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเมื่อคุณป่วย bk8

พวกเราหลายคนจะใช้ชีวิตของเราในการทำกิจกรรมที่จะป้องกันไม่ให้เรามีอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากขึ้น bk8 หลายครั้งที่กิจกรรมเหล่านี้เป็นการคลายเครียดหรือเน้นที่กิจกรรมที่ให้น้ำหนักเรา อย่างไรก็ตาม กิจกรรมเหล่านี้จะไม่สนองสภาวะสุขภาพทั้งหมดที่เราอาจมี

เราต้องเป็นเชิงรุกเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ เพื่อประโยชน์สูงสุดของเราในการดำเนินกิจกรรมตามกิจวัตรของเราอย่างซื่อสัตย์และสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี แต่มีบางครั้งที่สุขภาพของเราจะหักหลังเรา อย่าหวังผลที่คาดหวัง จำไว้ว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณอย่างเต็มที่ ไปพบแพทย์และบอกสภาพร่างกายของคุณว่าเป็นอย่างไร จากนั้นทำให้เป็นหลักสูตรของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงกิจวัตรที่ซ้อมภายใต้ความเจ็บปวดจากการรู้สึกไม่สบาย

ผู้คนจำนวนมากมีความหวาดกลัวต่อสุขภาพอยู่แล้วเนื่องจากปัญหาสุขภาพและผลลัพธ์ด้านสุขภาพกลายเป็นอันตราย bk8 อย่าเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชนนี้ คุณคงเคยได้ยินว่าพวกเขาใช้เวลา 35 นาทีในการมีชีวิตยืนยาวขึ้นได้อย่างไรเนื่องจากการลดน้ำหนัก ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายคุณอาจประสบกับการสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากสุขภาพไม่ดี สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่ออารมณ์แปรปรวนและร่างกายของคุณบอกคุณว่า “นี่ไม่ใช่แบบที่ฉันต้องการจะรู้สึก” บางครั้งคุณอาจป่วยจากการฝึกซ้อมเกินกำลัง และในฐานะนักเพาะกาย คุณอาจอ่อนแอต่อมันได้ จำไว้ว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเป็นการหลอกลวงสองครั้งในการทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติบางประการที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเจ็บป่วยและหนทางสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น

  1. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น แอโรบิก ออกกำลังกาย bk8 และวิ่ง เนื่องจากการออกกำลังกายเหล่านี้มักจะทำให้หัวใจอ่อนแอ คุณสามารถทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นได้ หลอดเลือดแดงตีบตัน และสิ่งนี้จะทำให้คุณช้าลงและอาจถึงตายได้
  2. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ คุณต้องแจ้งให้เขาทราบเกี่ยวกับสภาพร่างกายและเป้าหมายของคุณ แพทย์ของคุณอาจมีการฝึกอบรมด้านการแพทย์บางรูปแบบ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้สองวิธี คุณสามารถบอกเขาหรือเธอว่าเป้าหมายและเป้าหมายของคุณในภาคสนาม และสิ่งที่คุณคาดหวังจากลักษณะทางกายภาพที่สำคัญของร่างกายคุณ และคุณสามารถถามเขาหรือเธอเกี่ยวกับความกังวลเรื่องสุขภาพของคุณ
  3. ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรแกรม Keys Healthy Balance การให้คำแนะนำแก่แพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมของคุณ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงลูกที่โค้งงอได้ตามต้องการ เนื่องจากแพทย์ของคุณมักจะมีความรู้เกี่ยวกับโปรแกรมเหล่านี้ bk8 สิ่งนี้สอดคล้องกับ Truth about the Times ซึ่งบอกคุณว่าการพูดคุยกับแพทย์ง่ายกว่าการขอ
  4. อย่าลืมทานอาหารที่สมดุล มื้ออาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณควรคำนึงถึงเป้าหมายของทุกส่วนของร่างกายด้วย คุณไม่ควรประนีประนอมและเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เชื้อเพลิงที่คุณต้องการเคลื่อนย้ายนั้นมาจากอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณปลูกในตอนนี้เท่านั้น คุณอาจไม่สามารถจ่ายค่าอาหารเทอเรียนั่มได้หนึ่งเดือน แต่คุณไม่ควรละเลยมื้ออาหารของคุณแม้ว่าอาหารราคาแพงจะช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
  5. คุณต้องการออกกำลังกาย กระตือรือร้น และมีสุขภาพดี การออกกำลังกายยังคงเป็นส่วนสำคัญของไลฟ์สไตล์ของคุณ อย่างไรก็ตาม การรักษาสุขภาพที่สำคัญสองประการนี้ไว้ในชีวิตของคุณมีความจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ การคงความกระฉับกระเฉงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ คุณต้องการผอมลงด้วยระดับความอยุติธรรมที่ต่ำกว่า สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่ดี โรคหลอดเลือดหัวใจ และความดันโลหิตสูงเป็นผล bk8 ดีกว่าที่จะจัดการกับสุขภาพของคุณชีวิตที่ดีขึ้นที่คุณจะมี คุณต้องการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการกระทำของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับวิธีการรักษาโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

ทำรายการก่อนรับประทานอาหาร ทำเครื่องหมายสารอาหารของสิ่งที่คุณกินและกิจกรรมที่คุณทำตลอดทั้งวันและสิ่งที่คุณวางแผนจะทำหลังการออกกำลังกาย คุณยังสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณมีเวลาย่อยอาหารยากขึ้นหรือไม่ กินดีทุกวัน.…